Вместимость купели — до 8 человек.
Погружение в тёплую уличную купель — это настоящее удовольствие для тела и души, особенно в прохладную погоду или после активного дня на свежем воздухе. Купель, наполненная подогретой водой, располагается под открытым небом, позволяя насладиться видом природы и почувствовать единение с окружающей средой.
Разогрев и подготовка
Перед погружением рекомендуется принять душ или посетить сауну, чтобы тело адаптировалось к температурным изменениям. Это помогает улучшить циркуляцию крови и раскрыть поры, подготавливая организм к максимальному расслаблению.
Погружение в купель
Вода в купели обычно подогревается до комфортной температуры 36-40°C, что создает оптимальные условия для релаксации. Ощущение тёплой воды, мягко обволакивающей тело, моментально снимает напряжение в мышцах и успокаивает ум. Особенно приятно сидеть в купели, когда вокруг прохладный воздух или идёт лёгкий снегопад — контраст температур усиливает эффект.
Ароматерапия и добавки
Для создания особой атмосферы в воду добавляется отвар ароматных трав, а так же могут добавляться натуральные эфирные масла (например, лаванда или эвкалипт), которые не только приятно пахнут, но и оказывают благотворное влияние на дыхательную систему и настроение, для укрепления иммунитета и ухода за кожей.
Релаксация и медитация
Во время пребывания в купели можно закрыть глаза и наслаждаться тишиной или окружающими звуками природы. Для полной релаксации полезно сосредоточиться на дыхании: медленный вдох и плавный выдох помогут унести тревоги дня.
Периоды охлаждения
Рекомендуется проводить в купели не более 15-20 минут за один подход, чтобы избежать перегрева. После этого можно ненадолго выйти на свежий воздух или обтереться прохладным полотенцем — это придаст бодрости и поддержит тонус сосудов. Некоторые предпочитают окунуться в холодную воду или покататься в снегу перед следующим погружением, что усиливает закаливающий эффект.
Восстановление и отдых
После завершения процедур полезно отдохнуть в уютном месте рядом с купелью, укрывшись пледом и попивая травяной чай или глинтвейн. Это поможет сохранить расслабленное состояние и восстановить водный баланс в организме.
Погружение в уличную купель дарит ощущение умиротворения и комфорта, позволяя забыть о будничной суете и насладиться моментом. Такой отдых — идеальное завершение дня или возможность провести время в кругу близких, наслаждаясь красотой природы и гармонией с собой.